Общее·количество·просмотров·страницы

четверг, 16 мая 2013 г.

Навстречу лету. Часть тетья. Обертывания.



Итак, у нас осталось две недели до окончания проекта. 
Благодаря наступившей жаре и появившейся, благодаря программе, возможности "оголиться" встал вопрос с состоянием кожи... 


А кожа, скажем честно, просит ухода... 
Я массажи не люблю, сознаюсь! 
За всю свою "профессиональную" жизнь я побывала в руках различных "техников" и удовольствие от этой процедуры я испытала лишь пару раз. 
В данный момент я не могу позволить себе курс массажа, меня душит жаба, но работать над собой надо и поэтому я решила прибегнуть к старому испытанному способу - обертываниям в домашних условиях.

Благодаря обертываниям, в домашних условиях мы можем убрать пару сантиметров в объемах, уменьшить визуальное проявление целлюлита, улучшить тонус кожи и ее внешний вид. 

Мы будем с вами использовать горячие обертывания. Благодаря так называемому "парниковому" эффекту расширяются сосуды и усиливается кровообращение, через раскрытые поры наружу выделяются шлаки и токсины. В объемах может уходить до двух сантиметров в день. Но! Будьте внимательны, обычно объемы уходят за счет воды, а не жира. 
И поэтому важно проводить обертывания в домашних условиях в сочетании с правильным питанием, физическими нагрузками и/или массажем.

Нельзя делать обертывания в домашних условиях при следующих заболеваниях:
варикозное расширение вен (только холодные обертывания), гипертония, сердечно -сосудистые заболевания, беременность, гинекологические заболевания (обертывания области живота), заболевания щитовидной железы (водорослевые обертывания).

Рекомендации по процедуре обертывания в домашних условиях.

Курс процедур должен состоять из 10-15 процедур, проводимых через день. Это оптимальный вариант. Таким образом, в течении месяца мы получим хороший, устойчивый результат.

Перед обертыванием в домашних условиях рекомендуется предварительно очистить кожу готовым скрабом или можно сделать его самим.
Для этого гель для душа смешиваем с кофейной гущей и добавляем морскую соль.
Подготовленная, очищенная и разогретая кожа лучше впитает в себя питательные вещества и эффект будет достигнут быстрее.

Консистенция состава обертывания должна быть однородной и эластичной, следует тщательно перемалывать водоросли, иначе вы не сможете нанести на кожу.

Смесь наносим ровным слоем на область живота и бедер, оборачиваем пищевой пленкой и одеваем теплую одежду или укладываемся под одеяло на 40-60 минут.
В первом случае можно поделать упражнения на проблемные зоны или просто активно подвигаться, во втором - расслабиться и получить удовольствие.

Вы будет испытывать легкое жжение, это нужный нам эффект "сауны", если же жжение нестерпимое - срочно смывайте состав!!! Лучше всего заранее проверить реакцию вашего организма на маленьком участке кожи, так как практически все обертывания содержат аллергены.

После процедуры смываете смесь, можно принять ванну с морской солью или контрастный душ (способствующий повышению тонуса кожи), наносите питательный крем. 

Рецепты горячих обертываний в домашних условиях.

1. Кофейная гуща 2 части, мед 1 часть и 0,5 ст.л. красного молотого перца.

2. Три ст.л. молотого кофе развести теплым молоком до состояния кашицы и добавить каолин  (белую глину), также разведенную и подогретую.

3. В равных частях смешиваем мед и горчичный порошок (слегка разведенный водой).

4. одну-две столовые ложки меда смешиваем с равным количеством измельченных и разведенных морских водорослей.

5. Измельченные 2.ст.л. водорослей разводим теплой водой водой, даем набухнуть 15 минут, добавляем желток, 10 капель эфирного цитрусового масла и 20 капель камфорного.

6. Измельченный в порошок зеленый чай - 5 ст ложек = 2 столовые ложки меда, 0,5 ч.л. корицы, разводим кипятком до кашицы.

7. Берем базовое масло: масло ростков пшеницы, оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба. На 20 мл базового масла добавляем предварительно смешанные между собой - по 3 капли лимонного, масла можжевельника и лавандового масла.
Также можно использовать и другие эфирные масла: апельсин, мандарин, лимон, ветивер, грейпфрут, петитгрейн, корица.

8. Эфирное масло апельсина (4-5 капель) и 2-3 ст.л. меда, подогреть смесь.

9. Грязь Мертвого моря, глина белая, голубая, желтая, разбавляем холодной водой до кашицы, добавляем мед и 3-4 капли эфирного масла апельсина. 

10. Три ст.л. желтой глины, разводим холодной водой до густой кашицы, добавляем 1 ст.л. сливок и 1 ст.л. меда, плюс 3-4 капли эфирного масла апельсина. 

11. Смешать парафин и лечебную грязь. Можно поискать в аптеках готовую смесь "Парафанго".

Все составы наносим на тело в теплом виде, в микроволновке греть НЕЛЬЗЯ.
Не забывайте про противопоказания!

Все рецепты я нашла на просторах интернета, правда, глиной и медом я раньше уже мазалась, эффект мне понравился. Только меня не хватило на весь курс, в этот раз надо будет постараться))) Ведь смогла же я поменять привычки в питании, теперь надо еще одну полезную привычку заиметь - полюбить себя)))

 Я на весах увидела меньше восьмидесяти!!! Ура-ура!!! Муж уже ворчит, что теряет свои "любимые выпуклости", а я довольная как слон!
Влезла в любимую джинсовую куртку, которая в прошлом году не застегивалась на 4 см.

А как вы? Как дела, мои хорошие? 

17 комментариев:

  1. Привет! У меня все ухудшилось((( Все майские праздники были на море, ну и вот + 1 кг!!!! Хочется плакать! Мне так тяжело было сбросить 3 кг, теперь один себе добавила!!!
    У меня тоже муж ворчит, зачем? мне так очень нравится, а я говорю, что мне плохо с таким весом!
    Буду пробовать обертывание, может поможет? Ты какое себе будешь делать? его нужно наносить только на живот и бедра?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юля, выдыхай!))) Все хорошо!
      Нет ничего страшного в вернувшемся килограмме.
      Разумеется, только в том случае, если вместе с ним не вернутся плохие привычки в питании.
      Воспринимай это как небольшую заминку на пути и возвращай все на место по плану.

      Удалить
    2. фуф..выдохнула, вернула все на место! родные начали замечать, что фигура меняется)))) щечки ушли, животик не много! вчера делала обертывание!!!! очень довольна)))

      Удалить
    3. Ну видишь, как хорошо!)))
      Молодец! Продолжай в том же духе!

      Удалить
  2. Как интересно, не пробовала ни когда обертывания, даже не представляю как это правильно делать ))))))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. )))Наверху все описано подробно)))
      У тебя получится!

      Удалить
  3. Потрясающе! Одни восхищения!
    Обертывания в домашних условиях - подвиг!
    Удачи, Вам, Эллада!
    (с большим интересом слежу)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Ирэна!
      О результатах обязательно расскажу!

      Удалить
  4. Ох, уж эти мужья! Мой тоже ворчит...
    Обертывания давно хотела попробовать, даже недавно с девчонками на эту тему разговаривали. Все советуют глину, но у меня ее нет((( А вот меда навалом))) Спасибо за рецепты, буду пробовать!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А с другой стороны так приятно, когда они ворчат именно по такому поводу)))
      У меня тоже с глиной "затык", а в аптеках дрянную подделку продают.
      Буду пробовать все по списку.

      Удалить
  5. А мы всей семьей довольны :) хоть и выпуклости ( и без того не сильно выпуклые) исчезают))) Но ушла лень и вялость, скачу как козлик, в том числе на тренировках. С обертываниями встречусь впервые, только скрабами баловалась до этого. Делала мед+кофе+морская соль = результат супер,кожа как у младенца. И контрастный душ на проблемные места ;)
    Эллада, спасибо, дополнительная мотивация и компания творят чудеса :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Света, я рада твоим достижениям!
      Мне очень важно, что кому то помогла моя мотивация:)
      Я раньше тоже делала скрабы из меда и кофейной гущи, теперь попробую добавить перца и сделать обертывания.

      Удалить
  6. Ура! Ура! Ура! Сегодня показало минус 7,5 кг.!!!
    Перечислю свои недостатки в работе:
    1. часто забываю пить воду(
    2. любимое занятие крутить по пол часа обруч, а надо бы поднажать на упражнения в проблемных зонах
    Приятные закономерности:
    1. После шести не ем ( но оставила за собой право, если буду голодна, съесть фрукт, овощ, кефир, но это было только 2 раза)
    2. В процессе вернула все продукты, которые исключила вначале похудательного процесса (жирное, сладкое и т.д.)
    Их ем до обеда. И торты и шоколад и сальце) с удовольствием, по чуть -чуть и удовольствие стараюсь растянуть, ем медленно.
    3. Соблюдаю объём порции - должна умещаться в двух ладонях.
    4. И четвёртое. За всё время ни разу не объелась!
    Мои напутствия себе на ближайшее время:
    Работать, работать и работать над проблемными зонами.
    Ладочка, подскажи ,пожалуйста, упражнение при отвисании кожи под руками от плеча до локтя. А обёртования к моему большому сожалению мне теперь не подходят... а раньше я их делала и эффект был потрясающий.

    ОтветитьУдалить
  7. Катюш, поздравляю! Ты у нас лидер в результатах! Умничка!
    Единственное предостережение - не увлекайся запрещенными продуктами, подожди немного, дай организму привыкнуть и закрепить результат.
    Тебе можно делать холодные обертывания, с использованием охлаждающих гелей с экстрактом лимона или конского каштана.
    Но! Опять же повторюсь))) проконсультируйся с врачом-флебологом.
    Теперь про отвисающую кожу: отвисает не кожа, а мышца - трицепс, которая практически не задействуется в обычной жизни. Кстати, кто то романтично назвал ее отвисшее состояние "крыльями ангела"))) Так вот, всего четыре упражнения для укрепления: отжимание от скамьи спиной к ней, разгибание руки назад в наклоне, выпрямление руки над головой и разгибание в тренажере на трицепс.
    Описывать сами упражнения не буду,дольше писать, чем делать))) Забей в любом поисковике "упражнение на трицепс" и даже по картинкам сможешь понять, что делать.

    ОтветитьУдалить
  8. Ха,ха! Крылья ангела - это мне нравится!)Спасибо большое за упражнение на укрепление, начну прямо сегодня. А запрещённые продукты, наверное, и правда надо сократить.

    ОтветитьУдалить
  9. Да! Надо!
    Тем более, что ты в более жестком режиме держала организм.
    Он может воспринять это как стресс, при котором надо делать стратегические запасы жира, а твои "поблажки" как топливо для этого.
    Понаблюдай за собой, перейди на более щадящий режим питания, который я разъясняла, там и вкусностей достаточно))) А дальше поглядим)))

    ОтветитьУдалить